Sofortmassnahme/Akutbehandlung bei Migräne ohne Medikamente
- Bettruhe, ruhiges, dunkles Zimmer
- Pfefferminzöl auf Schläfen, Stirn und Nacken
- eiskalte Umschläge auf Stirn und Wärme im Nacken
- Eigen-Akupressur von Schmerzpunkten wie Brauen, Schläfen oder der chronischen Akupunkturpunkte: Hegu, Taiyang, Feng chi
- früh genug getrunken, kann manchmal auch ein doppelter Espresso mit dem Saft einer Zitrone helfen (brrr...)
- individuell zum Testen (je nachdem wieviel Mut vorhanden ist): 10-20 Min. schnell laufen oder auf Heimvelo fahren (bessert
vor allem Spannungs-Kopfweh, seltener auch Migräne). Weitere Info unter Tipps und Ratschläge.
