Die sinvollen alternativen Methoden unterscheiden wir in zwei Kategorien. Die Übungen, die
wir unter dem Titel Entspannung aufführen, können Sie alleine durchführen. Eventuell müssen Sie dazu einen
Kurs besuchen, damit die ensprechenden Methode individuell auf Sie abgestimmt werden kann. Unter Therapien verstehen wir Methoden,
die Sie mit einem Experten auf dem entsprechenden Gebiet durchführen sollten bzw. müssen.
