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Selbst aktiv mit Therapien – hierzu braucht es Hilfe

Es gibt sie nicht, die Kopfschmerzbehandlung, die für jeden gilt.

Alternativmethoden bleiben kontrovers, sowie die wenigen Studien, die belegen sollten, dass ihr Wirkungseffekt über demjenigen eines Placebos hinausreicht.

Bevor Sie sich für eine Methode entscheiden, sollten Sie sich ein paar Fragen beantworten:

  • Sind Sie bereit, viel Eigeninitiative aufzubringen
  • Sind Sie in der Lage, Kosten aus der eigenen Tasche zu zahlen
  • Finden Sie genügend Zeit, um die Behandlung konsequent durchzuführen
  • Können Sie gut durchhalten
  • Sind Sie bereit auch etwas länger auf den Behandlungserfolg zu warten
  • Können Sie regelmässig teilweise weitere Entfernungen problemlos zurücklegen (nicht immer finden Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe)
  • Finden Sie Unterstützung von Ihrem Umfeld (Familie, Arbeitgeber) im Hinblick auf Termine oder Änderung von Lebensgewohnheiten
  • Sind Sie grundsätzlich bereit, etwas an Ihrem Lebensstil zu ändern

Nebst den Methoden der Selbsthilfe (die wirken am besten), haben sich die Entspannungsmethoden gut bewährt. Die nachfolgenden Therapieformen werden mit individuell mehr oder weniger Erfolg eingesetzt:

Die folgenden Ausführungen möchten ein Versuch bleiben, möglichst viele Aspekte der vielschichtigen Problematik des Kopfschmerzes aufzuzeigen. Da noch vieles unbekannt und vermeintlich Bekanntes immer wieder widerlegt wird, kann kein Anspruch auf Vollständigkeit bestehen. Gerade deswegen aber bleibt dieses Thema umso faszinierender.